Meditación

Esta clase incorpora no solo el proceso meditatorio convencional ( sentado en posición de loto) sino  también movimientos y ejercicios físicos suaves para preparar el cuerpo para las sesiones de meditación que sucederán a estos movimientos.
Esta  meditación mayormente de origen tibetana y los ejercicios provenientes de diferentes estilos de yoga y algunos de la disciplina conocida como Yoga Tibetano ( Five  Tibetan Rites ), están basados en rutinas hechas por los Lamas de Tibet con el objetivo de mantener una vida saludable y larga.
Tales rutinas tienen el objeto de balancear los chakras y ayudar a regular los procesos hormonales .

" Dejar la Mente tal cual, sin intervención del pensamiento, esto es Meditación.
La  Mente es muy parecida al cielo: sin forma, sin sustancia, sin dimensión.
Como el cielo la Mente no tiene ni centro ni limites.
Con la Meditación experimentamos este estado ilimitado y no permanecemos encerrados en los limites estrechos del  "yo".


Bokar Rimpoche

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This class includes not only the conventional meditation standard: breathing , concentrating, etc, sitting in lotus position but a series of gentle physical movements & exercises designed to prepare the body for the following meditation session, both deriving form traditional Yoga and some others from the discipline known as  The Five  Tibetan Rites which are based on routines practiced by Tibetan Lamas in order to live a long and healthy life, this exercises have the purpose of balanced chakras and  help regulating hormonal process

To meditate is the natural condition of the human conscience, able by itself to include and understand the meaning of its existence even if this happens at an unconscious level this perception is interrupted by the agitation or the interest in a particular subjects that may absorb our attention.


Bokar Rimpoche




Meditation aids to rearrange the mind and to calm the anxiety. It improves the understanding of objectives and motivations and balances the character. It can also help resurge motivations, traumas, rooted emotions or energy. By studying breathing and body posture the health in general improves and leads back the metabolism to its optimal functioning. Some done scientific studies in Japan about meditation reported significant differences between the operation of the nervous and cerebral system of people who meditated regularly and the one that does not, shown favorable to those who meditate.